SOMOS IQUITOS

Algunas veces si te sientes deprimido/a y quieres subirte el ánimo, pero en vez de eso empiezas a analizar tu situación demasiado y a sentirte peor de lo que realmente te sientes.

Si realmente quieres sentirte bien, entonces puedes hacer algo diferente que salga de lo común, como llamar a alguien que no has visto hace tiempo o darle una sorpresa a alguien que quieres invitándolo a algún lugar, dandole un regalo, a veces el mostrar generosidad hacia los otros es gratificante, levanta el ánimo y también se dice que la generosidad hecha en forma sincera se devuelve.

Cualquier esfuerzo para salir de ese momento negativo funcionará bien y te levantará el ánimo.

Consejos de la Abuelita.

Unos de los verdaderos secretos para ser feliz, es aprender a dar, sin esperar nada a cambio.
Debes aprender amarte a ti misma/o, tal y como eres y amar a los demás tal como son, ya que la conjugación de esas dos formas de amar dan resultados increíbles.
Pues mientras más te conozcas, mayor será tu ventaja, sobre los que no te conocen y debes saber que el camino más difícil es el camino de saber como eres por lo que siempre debes hacer un recorrido hacia tu interior, por lo menos una vez en tu vida.

Consejillos de la ABUELITA

La mayoría de los problemas a los pies son causados debido al descuido y al no darles un cuidado adecuado. Tu debes mimar a tus pies una vez cada cierto tiempo y darle a ellos un tratamiento especial y también cuidarlos todos los días. Sigue estas recomendaciones para cuidar tus pies:

Frota tus pies con una piedra pómez para pies ya que remueve las células muertas. Entonces aplica un humectante en forma generosa.

Aplica crema para pies antes de ir a dormir y evita los talones agrietados.

Evita el usar tacones altos ya que ellos hacen presión sobre tus pies, zapatos que no ajusten bien o arcos débiles pueden causar callos. Por lo que, la selección de los zapatos adecuados es esencial. Si igual tu sufres de callos, usa parches quita callos y ungüentos, después de consultarle a tu médico.

Para evitar el olor a pies (debido a la transpiración) usa productos para controlar el olor que consta de talco para pies, sprays y especialmente plantillas. Estos mantienen los pies secos y frescos así como también evitan el olor a pies.

Para uso diario, usa zapatos del ancho adecuado, que sean con empeine cómodo y con bastante espacio para mover los dedos. Deja los tacones altos para usar en periodos cortos, en ciertas ocasiones. Los zapatos de tacones altos debieran ser restringidos generalmente a no más de 2 ½ pulgadas y el taco debiera ser lo suficiente amplio para soportar el peso de la que lo usa.

Cámbiate calcetines o medias panties diariamente y no uses los mismos zapatos diariamente, por ejemplos los que usas para correr dales a ellos un día para que se sequen de forma adecuada ya que los pies transpiran mucho.

Consejos de la Abuelita, Comer pepinillos sin limón ni sal, antes y después de beber, si la resaca ataca el estomago la solución es tomar sal rehidratante.

Ya que se biene la Navidad y Año nuevo, tomen su precauciones para evitar la resaca despues de esa celebracion.

La abuela Pepa, que ahora tiene una mejor propuesta televisiva en Telemundo al lado de Laura Bozzo, nos deja esta entrevista con la guapa conductora de televisión, Frescia Ortega, en un día que todo el equipo de producción hizo un poco de vida campestre, al lado de tan atractiva invitada.

Se recomienda mucho al lavarse los dientes con cremas dentales que contengan flúor para prevenir las caries y al agua que se consume en las ciudades desarrolladas se les agrega flúor, pero este no es un elemento inofensivo y existen opiniones divergentes que señalan que el flúor al acumularse puede ser un agente cancerigeno, por lo que trata de buscar cremas dentales alternativas u orgánicas, y de contar con purificadores de agua, para proteger tu salud.

Consejos de la Abuelita

Sugerencias para comprar juguetes en esta navidad

Considere la edad, gustos, preferencias y características del niño/a. Se recomiendan aquellos que incentiven su creatividad como rompecabezas, libros para colorear, juegos didácticos, etc.,

Siempre revise la etiqueta. Esta debe estar en castellano, con la identificación del importador y señalar la edad recomendada del usuario.

No compre juguetes en el comercio informal, pues estos no le entregan garantía para la salud e integridad de los menores.

Elija productos que resistan la manipulación de los niños. Que no se rompan ni deformen.

Fíjese que no presenten aristas como puntas que puedan causar cortaduras.

Cuando un juego funcione con electricidad, esta no podrá exceder los 24 voltios.

No son aptos aquellos que tienen piezas pequeñas, que pueden ser ingeridas.

Ablandador de carne
Para que la carne se cocine muy bien, se le puede agregar al guiso un trocito de papaya y vera que suave te queda.

Para unas hojas de repollo más blando

En vez de blanquear(escaldar)las hojas de repollo para debilitarlas para rellenarlas, simplemente deja el repollo entero en el refrigerador durante la noche.

No importa el porque tu tienes miedo, el conocer el porque tu has desarrollado un temor particular no hace mucho para ayudar a superarlo y demora tu progreso en áreas que de hecho te ayudan a volverte menos temeroso. Deja de tratar de imaginártelo.

Aprende acerca de lo temes, la incertidumbre es un componente amplio del temor. El desarrollar un entendimiento de que es a lo que le temes te puede llevar un largo camino para borrar ese temor.

Practica el derrotar tu miedo, si hay algo a lo que tengas miedo a intentar, ya que da miedo o es difícil, empieza poco a poco y paso a paso. Lentamente creando familiaridad con el tema que te asusta lo hace más manejable.
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Aprender a conocer los síntomas de un ataque al corazón pueden salvar su vida o la de otra persona.
Si tiene más de 40 años, está solo y siente un dolor fuerte en el pecho que se difunde en uno o ambos brazos hacia la mandíbula, se encuentra ante un posible ataque al corazón. ¡Comience a toser repetida y vigorosamente! Antes de cada vez que vaya a toser respire profundamente. Repita esta acción cuantas veces pueda hasta que sienta alivio y pueda llegar al hospital.
Durante un ataque al corazón el coágulo bloquea el flujo de sangre, el músculo sufre daño, pero las respiraciones profundas y los movimientos al toser comprimen el corazón facilitando la circulación.